令你返老还童的食物

苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽。 

　　胡萝卜

　　富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。 

　　脱脂奶粉

含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 

　　矿泉水

可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌. 

　　贝类

含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。 
　　

鸡肉

含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。 

　　菠菜

含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。 

　　柳丁

　有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。 

　　麦芽

　富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。

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