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暑期感冒食疗心得～

来源：花匠小妙招时间：2026-02-24 17:35

折腾了一星期的感冒终于告一段落～撒花～在此总结一下风热感冒以及扁桃体炎咽喉肿痛的一些食疗心得体会～
从小习惯了扁桃体发炎然后发烧打青霉素的流程，终于开始有些担心培育出抗青霉素的超级菌了。于是在打完针病情复发后果断决定食疗。
家其实是最好的医院，饮食起居都可以自己控制。先说一下吃。主食要以清淡为主，其中青菜是大大的良药。夏天多吃苦，感冒更是如此。买菜做汤时要选苦一些的青菜，水放多些，一盆菜汤是很好的药。推荐一下西红柿青菜鸡蛋面～维生素是治感冒不可或缺的，同样，汤千万不能浪费～再推荐一下绿豆沙。这就不用说了吧，夏天必备～水果的话，西瓜猕猴桃都可以，热的如芒果荔枝绝对要忍，山竹不错，但听说也不能多吃。水果效果没有前三者明显，但帮了忙是一定的。综上，多喝，很重要！因为细菌也是靠水运输的～～对了，冰的辣的也不能吃，疼的厉害可以试试西瓜霜～喷在扁桃体上后吸一口气，虽然会有点呛，但效果会更好～
关于休息的话，空调很危险，风扇要放远～尽量避免直接吹头部吧。其实自然风最凉快也最健康～傍晚吃完饭去江边散散步是很好的选择哦～
还有晚上休息晚貌似也会病情加重，最好早点休息。还有！一定一定要记得盖肚子！灰常要紧～切记切记～
Ok，初次食疗成功。今后要继续研究，争取有一个强大的免疫系统，靠自己战胜对西药的依赖～！

扣子。