慢性病患者如何安全快乐过大年？

【来源：健康浙江】

“过年嘛，就放松几天，药停停没事的。”这句话是不是很耳熟？但如果你是高血压、糖尿病等慢性病患者，或家中有这样的亲人，请一定把这句话从春节词典里删除！

春节对慢性病患者来说，是一次“健康大考”：美食诱惑、作息打乱、忘记服药……个个都是失分点。今天，咱们就来聊聊慢性病患者如何安全、快乐地度过春节。

首先，让我们一起破除这个危险的观念！遵医嘱规律服药是慢性病管理的基石，特别是这些药物：

降压药：随意停药可能导致血压“反跳”，急剧升高，增加中风、心梗的发病风险；

降糖药/胰岛素：漏服或错误服用可能引发危险的低血糖或高血糖；

抗凝药（如华法林）：漏服可能增加血栓风险。

药不能停，与节日无关，与生命有关。

春节期间高血压患者面临三重挑战：高盐饮食、饮酒、作息紊乱。应对策略：

饮食控盐：主动要求菜品“少盐”，避免腊肉、咸鱼、酱菜等高盐食物；

限制饮酒：最好不喝；

规律监测：每天早晚各测一次血压并记录，发现异常及时咨询医生；

坚持服药：设手机提醒，或将药盒放在醒目位置。

春节餐桌对糖友尤其不友好，但掌握技巧也能享受美食。

定时定量：尽量保持与平时一致的进餐时间和主食量；

顺序讲究：按“汤→菜→肉→主食”的顺序吃，有助平稳血糖；

零食选择：坚果（少量）、无糖酸奶、黄瓜、番茄是较好的零食选择；

加强监测：餐前餐后测血糖，了解不同食物对自己血糖的影响。

冬季本就是心脑血管疾病高发期，加上春节因素，需格外警惕。

防寒保暖：外出时戴好帽子、围巾，避免寒冷刺激导致血管收缩；

避免劳累：走亲访友量力而行，保证充足休息；

情绪平稳：避免过度兴奋、激动或与人争执；

识别信号：牢记心梗（胸痛、胸闷、出汗）、脑卒中（口角歪斜、言语不清、一侧肢体无力）的警示信号，一旦出现立即就医。

提前准备

备足药量：提前到药店或医院备足春节期间所需药物；

了解信息：查询清楚附近医院春节期间的急诊安排；

随身携带：外出时随身携带疾病卡片（写有诊断、用药、过敏史、紧急联系人）。

紧急情况处理原则

慢性病急性加重（如血压持续过高、血糖严重异常）：立即就医；

急性事件（如胸痛、中风症状）：立即拨打120，不要自行驾车前往。

 家人支持：最好的“健康礼物”

如果你家中有慢性病患者，这个春节你可以：

准备专属菜肴：特意准备几道低盐、低糖、低油的菜品；

创造无酒环境：家庭聚会不劝酒，提供丰富的无醇饮品选择；

帮助规律作息：提醒按时服药，避免安排过于密集的活动；

学习急救知识：了解基本的急救措施，有备无患。

亲爱的朋友，管理慢性病就像跑一场马拉松，春节只是其中的一小段路。适当调整步伐，但不要停下脚步。这个春节，你可以：

享受美食，但有选择：在健康范围内品尝年味；

参与聚会，但有分寸：累了就休息，不必强撑；

感受欢乐，但有底线：健康是第一位的节日礼物。

慢性病不是生活的全部，而是生活的一部分。学会与它和平共处，你同样可以拥有一个温馨、欢乐、安全的春节。

希望所有人都能度过一个健康平安的新年！

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