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控制食欲好享瘦鲜花原料也能减肥

来源：花匠小妙招时间：2026-02-06 02:35

在舒适的秋天减肥，吃一些芳香的花草减肥食谱，清新的花香巧妙地控制食欲，让你无意识地减肥，这是多么舒适的事情啊，看看下面的花草减肥食谱。

推荐一：薰衣草

减肥效果：薰衣草能很好地消除体内大量毒素，消除体内自由脂肪，从而达到清除脂肪、解毒和减肥的效果。特别适合便秘肥胖的女孩。

熏衣草还能刺激神经中枢，有效控制腺体分泌，让你始终保持兴奋，促进血液循环和淋巴循环，加强新陈代谢，达到减肥的目的。

饮食：薰衣草果冻

材料：

水600公克，干薰衣草30公克，吉利T15公克，90公克细砂糖，500公克鲜奶，30公克干薰衣草，吉利T细砂糖10公克780公克

做法：

1.将水煮至沸腾，加入干薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

2.将细砂糖与吉利T干拌，加入薰衣草茶，用小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解，倒入模型约5分钟，冷却备用。

3.将鲜奶加热至沸腾，然后熄火，加入干薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

4.将细砂糖与吉利T干拌，加入牛奶中搅拌均匀，然后用小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解。

推荐二：桃花

减肥效果：桃花是一种极好的美容产品"令人好颜色"功效。据古代药方记载，桃花有治疗粪塞肠、胀痛的作用，对长期排便不畅的美女有很好的减肥解毒作用。

桃花中的维生素A、B、C其他营养物质具有疏通脉络、滋润肌肤、改善血液循环的作用，对防止色斑沉积、去除橘皮和肥胖纹、紧致肌肤和身体曲线有很好的作用。

减肥食谱：桃花西米露

材料：

泰国西米浸泡半小时，椰奶0.5g，纯牛奶0.5g，用盐水浸泡的菠萝丁适量，用盐水浸泡的桃花瓣数

做法：

1.煮开水，倒入浸泡过的西米，煮至中间有白芯，捞出冷水。记得用小火煮，边煮边搅拌。

2.然后将西米第二次倒入沸水中煮至完全透明，然后舀出来。将椰奶和牛奶倒入空锅中，用小火煮沸，然后取出冷水煮沸。

3.后将西米倒入椰汁中搅拌，倒入菠萝丁，后撒入桃花瓣，制作出美味的桃花西米露。

推荐三、樱花

减肥效果：樱花樱叶具有美容、促进糖代谢的功效。由于其强大的代谢功能可以分解和吸收人体内的糖排出体外，从而防止脂肪在体内积累，樱花也是一种不容错过的减肥产品。

减肥食谱：樱花布丁

材料:鸡蛋、牛奶、鱼胶粉、盐樱花、蜂蜜

做法：

1.打散蛋黄和糖，倒2000牛奶cc加热锅；

2.将蛋黄混合，然后将所有过滤器倒入杯中；

3.将盐渍樱花提前浸泡；

四、洒蜂蜜。

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