花鲛鱼的功效与作用

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

找医生

适量食用花鲛鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高记忆力、预防心脑血管疾病等功效与作用。

1、补充营养

花鲛鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、提高免疫力

花鲛鱼中含有丰富的优质蛋白，适量食用可以为人体补充所需要的优质蛋白，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。

3、辅助保护眼睛

花鲛鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。

4、提高记忆力

花鲛鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于大脑神经的发育，在一定程度上可以提高记忆力。

5、预防心脑血管疾病

花鲛鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

虽然花鲛鱼的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对花鲛鱼过敏的人、痛风人群等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃油脂含量偏高的食物。

相关知识

花鲛鱼有什么营养价值？
【花鱼的功效与作用】
中国古代半人半鱼生物：鲛人泪化珍珠 海人鱼貌美
“好鱼马鲛鲳”，你对鼎鼎有名的马鲛鱼知多少呢？
鱼秋草的功效与作用
白骨鱼的功效与作用
鱼香草的功效与作用 鱼香草的药用价值
鲛人
《山海经》里的鲛人——泣珠还恩沧海鲛
鲛人的传说是怎么来的？鲛人的原型是什么？

网址: 花鲛鱼的功效与作用 https://www.huajiangbk.com/newsview2550898.html