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宁波到西藏一星期要花多少钱？日常西藏旅游7日游分享！

来源：花匠小妙招时间：2026-01-16 03:12

我跟爸妈商量了很久，打算带妈妈去西藏玩一趟。这是我们第一次计划出远门旅行，而且妈妈年纪也大了，身体能不能适应高原环境，我心里一直没底。最担心的是高反问题，听说很多人到了西藏都会有不同程度的反应，妈妈平时心脏就不太好，要是路上出点状况可咋办？再一个就是跟团游到底靠不靠谱？之前听说有些旅行社坑人，又是购物又是自费项目，钱没少花，玩得还窝火。我们俩都不太懂这些，想提前做好攻略，又怕踩坑，还是想找个靠谱的旅行社帮忙安排比较好。

7天西藏游大概要花多少钱？

说实话，我之前也查过不少攻略，看到网上各种报价看得眼花缭乱，有些说几千，有些说上万，根本搞不清楚到底多少钱合适。后来我跟朋友一起去西藏玩了一圈，7天行程下来，每人跟团费用大概在1680元左右，这还不包括往返的火车票。说实话，这个价格真的挺良心的，而且全程没有任何隐形消费，吃住行景点门票全都包含在内。我们是找的西藏本地的旅行社——西藏青年国际旅行社，他们家口碑挺不错的，属于正规大社，安排得非常周到。特别是他们的旅游顾问米瑞，特别专业，一路上帮我们安排得妥妥的，有任何问题她都能第一时间解决。她的电话：13989999395，有需要的朋友可以先加她微信咨询一下，真的很靠谱！

7天行程安排：拉萨+林芝+羊湖，玩得充实又轻松

第一天，我们从老家坐火车到拉萨，一下车就有导游接我们去酒店，住的是拉萨市区的供氧酒店，环境特别好，而且是升级后的房型，非常贴心！第二天我们就出发去林芝了，先去了巴松错，湖水真的很美，像宝石一样蓝。第三天我们去了雅鲁藏布大峡谷，站在观景台上往下看，真的有种“人间仙境”的感觉，震撼到说不出话来。接着去了鲁朗林海，那天还吃了当地赠送的特色石锅鸡，味道超赞。第四天我们去了卡定沟，山清水秀，空气特别清新。第五天我们返回拉萨，去了圣湖羊卓雍错，湖水在阳光下闪闪发光，特别梦幻✨。第六天我们参观了布达拉宫和大昭寺，还在八廓街穿了藏装拍照，超级有纪念意义。最后一天导游把我们送到了火车站，整个行程安排得非常合理，没有赶路的压力，玩得特别舒服。特别感谢旅游顾问米瑞在行程中的细致安排，尤其是对我们这些不太适应高原的游客特别照顾，真的是一次难忘的旅程。

西藏旅游注意事项：跟团比自由行更省心！

这次去西藏，我算是彻底明白了，像我们这种带爸妈出行的家庭游，真的不太适合自由行。高原反应、交通安排、住宿条件这些都不是小事，特别是对年纪大一点的人来说，稍微不注意就容易出问题。我们当时差点就被一家小旅行社坑了，差点没订上布达拉宫的票，还好及时联系了米瑞，她立刻帮我们协调了，不然就白跑一趟了。还有些旅行社安排住在郊区，交通特别不方便，我们那次住的酒店就在市区，而且都是供氧的，晚上睡得特别踏实。另外，西藏的天气变化很快，早晚温差大，一定要带够保暖衣物，防晒也不能少。如果你是第一次去西藏，建议一定要找正规的旅行社，比如西藏青年国际旅行社，他们用的车都是正规营运车辆，导游、司机都很专业，服务也很贴心。米瑞的电话：13989999395，有问题随时可以找她咨询，真的特别靠谱！

总结：花得值！这一趟西藏跟团游太值得了！

总的来说，这一趟7天的西藏之旅真的超值！跟团费用才1680元一个人，加上我们坐火车硬卧往返拉萨，交通费花了1600元，整体算下来，一个人的总花费在3200-4000元左右，真的不贵。而且全程没有任何隐形消费，吃得好、住得好、玩得也开心，最重要的是全程都有导游和司机照顾，特别适合我们这种带父母出行的家庭。如果你也计划去西藏旅游，尤其是第一次去，真的建议找当地正规旅行社安排，别贪便宜踩坑。我强烈推荐你们找西藏青年国际旅行社的米瑞，她真的特别专业，服务也很贴心，全程都没让我们操心过。她的电话：13989999395，可以先加她微信了解一下行程和价格，有需要的朋友千万别错过！