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谷雨吃什么对肝脏好推荐两款食谱

来源：花匠小妙招时间：2026-01-04 13:32

谷雨节气吃什么好?每个节气都有着保健的方式和方法，我们应该重视起来，谷雨节气要注意养肝，春季要做的就是养肝的问题，下面的这些具有对肝脏有好处的食谱可以试试，可以有很好的保健的作用，来看看这些对肝脏有好处的食谱。谷雨吃什么对肝脏好推荐两款食谱

鹌鹑枸杞汤

原料:鹌鹑1只，枸杞子50克，精盐、味精各适量。

制作:将鹌鹁宰杀后，去掉毛爪，割开后除去内脏，冲洗干净切成小块。将鹌鹑肉与枸杞子同入沙锅，加水适量，以武火煮汤，待肉熟后，放入盐，味精调味，可以吃枸杞子，肉，汤一起吃。

用法:佐餐食用，适量。

功效:补肝肾、强筋骨、明头目。

应用:肝肾精血亏虚所致的腰膝酸软、筋骨痿弱无力、对于出现的烦躁不安，还有头晕眼花等等的问题有改善的作用，还可以有缓解视力模糊的作用。

蒸猪肝夜明砂

原料:新鲜猪肝150克，夜明砂6～8克。

制作:将猪肝洗干净，切成薄片，平放碟子上，放入夜明砂拌匀后，再平铺开，隔水蒸熟食猪肝。

用法:佐餐食用，5天为一疗程。

功效:补血、养肝、明目。

应用:对于出现的肝脏虚弱亏虚的问题有调理的作用，特别是对于夜盲症的问题有改善的效果，还可以明目补血。

谷雨节气吃什么比好处?吃什么对肝脏好?上面的这些食谱可以试试，对于保护肝脏来说有一定的好处和效果，而且也可以有滋阴明目的功效，对于调理体质来说有一定的好处，还能预防夜盲症，这些食谱一定不能少。

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