防暑的花茶有什么

防暑的花茶有菊花、金银花、薄荷、藿香、荷叶等。

1. 菊花：性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。能有效缓解夏季因暑热导致的头晕目眩、目赤肿痛等症状，饮用时取适量菊花用开水冲泡即可，可根据个人口味添加冰糖。

2. 金银花：味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热之效。对于夏季中暑、热毒血痢等有一定作用，用开水冲泡后饮用，清香宜人，常饮有助于预防夏季常见的热症。

3. 薄荷：味辛，性凉，能疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。夏季饮用薄荷茶可提神醒脑，缓解暑热带来的不适，直接用开水冲泡鲜薄荷叶或干品均可。

4. 藿香：性微温，有芳香化浊、和中止呕、发表解暑的作用。可改善夏季暑湿引起的恶心呕吐、食欲不振等情况，将藿香洗净后用开水冲泡，能起到防暑化湿的功效。

5. 荷叶：味苦，性平，能清暑化湿、升发清阳、凉血止血。夏季饮用荷叶茶可清热解暑，还能辅助降血脂，取适量荷叶用开水冲泡，可适当搭配其他花茶饮用。

在饮用防暑花茶时，要根据个人体质适量饮用。若本身脾胃虚寒，不宜过量饮用寒性较强的花茶。同时，若中暑症状较为严重，应及时就医，不可单纯依赖花茶缓解症状。

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