夏季防暑降温花茶有什么

夏季防暑降温花茶有菊花、金银花、薄荷、藿香、荷叶等。

1. 菊花：性微寒，味甘、苦，有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。夏季饮用可有效缓解燥热，减轻体内火气，对于因暑热导致的目赤肿痛、头晕目眩等有一定改善作用，用开水冲泡即可，可根据个人口味添加适量冰糖。

2. 金银花：性寒，味甘，能清热解毒、疏散风热。在炎热夏季，常饮金银花茶可预防中暑、肠炎等，还能辅助治疗咽喉肿痛。直接用开水冲泡，其清香宜人，口感清爽。

3. 薄荷：性凉，味辛，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。夏季喝薄荷茶能提神醒脑、缓解暑热带来的不适，使人感觉清凉。取适量薄荷叶用开水冲泡几分钟即可。

4. 藿香：性微温，味辛，能芳香化浊、和中止呕、发表解暑。对于夏季感受暑湿之邪引起的恶心、呕吐、食欲不振等有较好效果，用开水冲泡后饮用，可帮助身体抵御暑湿。

5. 荷叶：性平，味苦，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。夏季饮用荷叶茶能消暑利湿，还可辅助降血脂。将荷叶洗净切碎后用开水冲泡，可适当加些蜂蜜调味。

夏季饮用防暑降温花茶虽能带来诸多益处，但每个人体质不同，对花茶的反应也有差异。饮用时要注意适量，不可过量饮用。若本身有基础疾病或身体较为虚弱，饮用前最好咨询专业人士建议，确保安全有效地利用花茶防暑降温。

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