治疗失眠中药茶有哪些

治疗失眠中药茶有哪些

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治疗失眠的中药茶主要有酸枣仁茶、柏子仁茶、合欢花茶、远志茶、夜交藤茶等，需在医生辨证指导下使用。

一、酸枣仁茶

酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦。可与茯苓配伍增强健脾宁心作用。需注意实热郁火者慎用。

二、柏子仁茶

柏子仁能养心血、安心神，对心阴虚所致心悸失眠有效。常与酸枣仁同用，便溏者应减量使用。

三、合欢花茶

合欢花有解郁安神之效，适合情志不畅导致的失眠。可配伍玫瑰花疏肝解郁，孕妇及气虚者不宜长期饮用。

四、远志茶

远志能交通心肾，改善心肾不交型失眠。多与茯神配伍使用，胃炎患者应避免空腹饮用。

五、夜交藤茶

夜交藤可养血安神，对血虚失眠伴肢体麻木者效果显著。常与当归同用，阴虚火旺者需谨慎服用。

饮用中药茶调理失眠期间，建议保持规律作息，睡前避免饮用咖啡浓茶，营造安静舒适的睡眠环境。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，应及时到中医内科就诊，配合针灸、耳穴压豆等综合治疗。注意中药茶不宜长期替代药物治疗，服用2-4周后需复诊调整方案。

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