菊花茶的功效与营养成分

菊花茶的功效与营养成分

2120次浏览

菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效，主要含有黄酮类化合物、挥发油、氨基酸等营养成分。

1、清热解毒

菊花茶中的黄酮类成分具有抗炎作用，有助于缓解咽喉肿痛、牙龈出血等上火症状。其挥发油成分还能促进汗液分泌，辅助退热。

2、平肝明目

菊花含有的菊苷等物质可改善眼部微循环，减轻视疲劳。长期用眼过度者饮用可缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。

3、调节血压

菊花中的绿原酸等活性成分能扩张血管，对高血压患者有辅助降压作用。但需注意不能替代降压药物。

4、抗氧化

菊花茶富含的槲皮素、木犀草素等黄酮类物质可清除自由基，延缓细胞衰老，预防心血管疾病。

5、镇静安神

菊花挥发油中的樟脑成分具有轻微镇静效果，睡前适量饮用可帮助改善睡眠质量。

饮用菊花茶时建议选择胎菊或杭白菊，每日用量控制在5-10克为宜。体质虚寒者应搭配枸杞饮用，避免空腹饮用。冲泡水温以90℃左右最佳，可反复冲泡2-3次。菊花茶不宜与寒凉食物同食，经期女性及低血压患者需慎用。出现过敏反应时应立即停用。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

相关推荐

为什么身上老长痘痘

身上老长痘痘可能与遗传因素、不良生活习惯、毛囊炎、痤疮、湿疹等原因有关，可通过日常护理、药物治疗等方式改善。

湿疹怎么样根除

湿疹可通过药物治疗、皮肤护理、生活方式调整等方式缓解症状，但难以完全根除。湿疹可能与遗传因素、免疫功能异常、皮肤屏障受损、环境刺激、精神压力等因素有关，通常表现为皮肤干燥、红斑、丘疹、渗出、瘙痒等症状。建议及时就医，在医...

白癜风患者的心态很重要

白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对工作生活和早日康复起到很大的作用。

经期前乳房胀痛吃什么好

经期前乳房胀痛可以适量吃富含维生素E的坚果、含碘的海带、高膳食纤维的燕麦、含镁的香蕉以及低脂乳制品，也可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、丹栀逍遥丸、红金消结胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物缓解症状。

相关知识

菊花茶的功效与作用 喝菊花茶的注意事项
菊花茶的功效与作用，菊花茶怎么泡比较好？
菊花茶十大最佳搭配，喝菊花茶的搭配与功效
【红枣菊花茶的功效与作用】
菊花茶的功效与作用 喝菊花茶的好处
荷叶山楂菊花茶的功效
金盏菊花茶的功效与作用
菊花茶的功效与作用是哪些？菊花茶的功效与作用是哪些？
菊花茶的作用与功效
普洱菊花茶的功效与作用 甘草二花菊花茶的功效与作用

网址: 菊花茶的功效与营养成分 https://www.huajiangbk.com/newsview2527305.html