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【健康科普】如何爱美又健康

来源：花匠小妙招时间：2025-12-30 00:37

（来源：兖州卫计）

美甲，令爱美人士的指尖生花，有些人一段时间就要换一个新花样。但你了解过背后的健康风险吗？

美

甲

修剪的健康风险

美甲首先必须剪去大部分指甲并挫整齐剩余指甲，去掉指甲表层上的釉状保护层，以便画彩、着色。然而，上述处理方法在使指甲变美的同时，也使指甲失去天然屏障的保护，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力，经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑；直接接触到空气、物品以及水中的病原微生物(如细菌、病毒、支原体、衣原体等)，易使病原微生物侵入甲沟，或通过失去釉状保护层的指甲面侵入指尖，引起甲沟炎和指尖软组织炎；严重时炎症可侵入骨髓，形成骨髓炎，需切开减压排脓，造成手指破相的严重后果。

部分美甲从业人员为节省成本，购置美甲器械严重不足，更谈不上购置消毒、灭菌设备(如酒精、碘酒、无菌棉签和高压灭菌锅等)，加上他们根本没有无菌意识，没有对美甲器械进行“一客一换一消毒”，一套美甲工具往往未经消毒而反复使用，这就很容易传染灰指甲等疾病，也容易造成细菌感染，引起甲沟炎。

指甲油的健康风险

大部分指甲油的溶剂主要是邻苯二甲酸酯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。过量接触这类物质，会对人体的器官、系统产生不同程度的影响。如邻苯二甲酸酯过量，会干扰正常的激素平衡，引起生殖损害和其他健康问题。苯和甲醛均是致癌物质。甲醛类物质多具有挥发性，涂抹指甲油时闻到的刺鼻气味多与它有关。气味越难闻的指甲油，甲醛含量越高，危害也就越大。

有些品类的指甲油为了达到速干的目的，加入了大量的丙酮、乙酸乙酯成分。这些成分极易挥发，挥发时会产生令人眩晕的气味，长期吸入可能对神经系统和呼吸道黏膜产生危害。

再有，有机溶剂具有很高的腐蚀性，长时间或频繁使用可能对甲板、甲床造成损伤，出现甲变色、脆甲、白甲、甲周炎症等。还可能破坏指甲表层的角蛋白，使指甲结构受损，更易被真菌侵蚀，从而发生甲癣。

甲油胶的健康风险

美甲也常会用到甲油胶，需要配合光疗机使用。光疗机又称美甲机，可以使甲油胶固化，做出来的美甲比指甲油更牢固。

其实，光疗机就是一种紫外线灯，属于长波紫外线，反复长时间地使用有可能导致手部皮肤晒黑、加速老化；而且，长时间直视紫外线灯管可能损伤眼睛，因此建议减少使用频率和时长，并且注意手部皮肤的防晒和保湿。

不同于指甲油，甲油胶的主要成分多为天然树脂和一些颜色染料，这些成分不易挥发，固化后会形成一层类似塑料的薄膜。从成分上来说，甲油胶对人体的危害较指甲油少。但是，相比指甲油，甲油胶与指甲结合得更紧密，为了达到更牢固、夺目的效果，往往需要“底油”、“色胶”、“加固胶”、“封层亮油”等多层涂抹。指甲主要是由蛋白质和水分组成，虽然它本身不会“呼吸”，但是指甲的生长是需要氧气的。多层的甲油胶会阻碍指甲和甲床与氧气的接触，所以不建议长时间使用。

卸甲水的健康风险

涂过甲油还需卸，这两种美甲最后需要用卸甲水或通过打磨来清除。卸甲水的主要成分是有机物苯类和酯类，可以溶解甲油，也可以经过皮肤的吸收进入人体。大量接触卸甲水里的丙酮成分，会破坏指甲表面角质层，使水分流失增快，长时间使用可使指甲表面干燥，从而变得粗糙、脆弱、暗淡、缺少光泽。卸甲水中的酒精成分也会刺激甲周皮肤，容易引起刺激性皮炎、湿疹或者粗糙开裂。而物理打磨则是有直接磨伤指甲的可能。

美甲如何更健康

首先应减少美甲频率，定期清理残留的指甲油。间隔5至10天让指甲透透气，保持指甲的自然美态。很多女孩子因为爱美而留着长长的指甲，其实这是很危险的，一是指甲容易折断，二是容易藏污纳垢，长指甲很容易滋生细菌。定期修剪指甲，剪指甲的合适长度为指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

其次，不管是到美甲店美甲还是在家自己涂美甲油，一定要使用正规商家的产品，看清标签上是否有相关的说明，保证有害物质的含量尽可能低。涂抹指甲油后，进食要分外小心，不要让指甲油碰到食物上面，尤其是油脂含量多的食物。因为指甲油里的脂溶性化合物容易溶解在油脂中，很容易随食物进入人体。长期会造成慢性中毒。

另外，拒绝卫生不达标的美甲店。一些街边小店给顾客提供的美甲服务存在很多问题，如使用的毛巾、镊子、剪子等用具根本不能做到“一客一换一消毒”，美甲用具不洁，顾客很容易被传染上手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等疾病，如果条件允许的话，建议自备工具。

特殊人群慎美甲

有一些特殊人群，是不建议美甲的，如孕妇、备孕女性、儿童等。

如指甲油中的酞酸酯可能会对胎儿的健康产生影响，长时间使用还有可能引起流产及胎儿畸形。而儿童长期使用指甲油不仅存在接触危害，还可能因为爱啃手而误食，引起血液系统疾病，如慢性粒细胞白血病等。

还有一些人患有甲癣，就是常说的灰指甲，为了遮盖不好看的病甲而涂指甲油。但指甲油可能引起指甲屏障受损，加重水分丢失，而且厚厚的甲油为真菌的滋生提供温床，使甲癣加重。

有些人还会给脚做美甲，这更加大了患甲癣的风险。正常情况下，脚指甲比手指甲更容易感染真菌，罹患甲癣，这是因为足部所处的环境更为潮湿、闷热、不透气；其次，甲癣患者大多数伴有足癣，因此更容易被感染。因此，如果易患足癣或者甲癣时，不建议美甲。

足部湿疹、脱屑的患者也不建议给脚涂指甲油，挥发性物质可能引起局部干燥、过敏等不良反应，加重疾病。