耳鸣的家庭自我疗法有哪些

  有些病症只是采用家庭护理的方法就是可以得到控制的，像耳鸣就是其中的一种。专家表示，对于耳鸣的治疗，时间是长久的，因此，我们也必须在护理上坚持下去。那么，耳鸣的家庭自我疗法有哪些呢?下面，我们就来认识一下吧。

  下面就介绍耳鸣的家庭自我疗法：

  1.点按耳穴法

  用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

  2.梳头抹耳法

  双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

  3.掩耳鸣鼓法

  两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

  4.掌心震耳法

  双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

  5.过顶提耳法

  先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次；再换左手提拉右耳，也拉几十次。

  6.双手拉耳法

  双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

  上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，否则效果不佳。

  进行病症的护理，我们需要的是耐心，且拥有心平气和的心态。上述的文章介绍就是围绕耳鸣的家庭自我疗法有哪些而做出的详细讲解，你是否明白了呢?专家提示，耳鸣患者除了接受治疗之外，还应该在饮食上有选择的食用食物，不要吃伤害身体的东西。

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