首页分享养发、降脂、护肝、助眠，“新中式”养生，从一杯中药茶饮开始！

养发、降脂、护肝、助眠，“新中式”养生，从一杯中药茶饮开始！

来源：花匠小妙招时间：2025-12-19 12:39

在我国，中药茶饮的历史源远流长，最早的记录可以追溯到《茶谱》。唐时就有“药疗百疾，茶治百病”的说法。中药茶饮不仅可以养生保健，还可以防治疾病，它既可以随时冲泡，又可长期服用，还可以保持汤剂的作用，较中成药疗效更为显著，较汤剂更为便捷方便。

什么是中药代茶饮？

中药代茶饮，即为选择合适的中草药组成方剂，再将药方中药物用开水冲泡或煎汁代茶饮用，以达到治疗、病后调理和养生保健的作用。例如我们常常喝的枸杞泡水，也是一种代茶饮。

随着养生的盛行，很多人都开始了养生道路，中药代茶饮也成为当代年轻人的受欢迎的“新中式”饮品。中药代茶饮更适合中国宝宝体质的“新中式”饮品。

醴陵市中医院国医馆已上线近日火爆同款网红茶饮，还有我们国医馆独创的一些中药代茶饮，比如祛湿护肝茶、益气安神助眠茶等。适合中国宝宝体质的“新中式茶饮”，确定不要来一杯么？

1、乌梅饮

【成分】：甘草、乌梅、山楂、丹参、荷叶。

【功效】：生津止渴、健脾开胃、解暑化湿、降脂减肥。

【用法】：每日一次，每次一包，用沸水冲泡或者煎煮至水开后2分钟，分多次饮用。

【禁忌】：脾胃虚寒者、糖尿病患者及高血压、心脏病、肝病肾病等慢性病严重者应在医师指导下用药。

2、养发饮

【成分】：墨旱莲、女贞子、枸杞子、桑葚。

【功效】：滋补肝肾、益肾生发、健脾祛湿。

【用法】：每日一次，每次一包，用沸水冲泡或者煎煮至水开后2分钟，分多次饮用。

【禁忌】：儿童、孕妇禁用。肝肾功能不全者禁用。

3、祛湿护肝茶

【成分】：五味子、枳椇子、佛手、陈皮、茯苓、淡竹叶、枸杞子、葛根、菊花、地榆、丹参、党参等。

【功效】：疏肝理气、养肝明目、补气养血、生津止渴、缓解咽干舌燥、口苦等。

【用法】：取1茶包置于杯中，注入300-400ml开始冲泡，焖3-5分钟即可享用，可反复冲泡直至色淡为止。

【禁忌】：孕妇禁用。肝肾功能不全者禁用。

4、益气安神助眠茶

【成分】：西洋参、北沙参、党参、柏子仁、茯苓、菖蒲、远志、龟甲等。

【功效】补中益气、醒神益智、养血补心、安神助眠。

【用法】：每日一次，每次一包，用沸水冲泡或者煎煮至水开后2分钟，分多次饮用。

最后提醒大家，不能随意将中药作为保健饮品服用。应根据季节、地区、个人年龄和体质服用（因时因地因人制宜），并且在中医医师指导下服用。祝大家端午安康！万事顺遂！

湖南医聊特约作者：醴陵市中医院国医馆杨芳张欢瑜

（编辑YT）