你知道什么是月经吗？

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你知道什么是月经吗？

日期：2024-12-12 来源：​金华市卫生健康委 浏览量：​24

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（一）我的月经正常吗?

月经是伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常月经周期一般21-35天，持续时间一般2-8天。我国女孩初潮大多在11-16岁，从初潮到性成熟需要3-5年甚至更多时间，期间月经可能不规律。

（二）月经是排毒吗？

女性月经不是排毒。月经血除了少量的子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道脱落细胞外，主要成分是血液，因此有出现血量多、血凝块多一定要注意。

（三）经期可以洗头洗澡，可以运动吗？

经期可以洗头洗澡，水温不要太烫太凉，头洗好后及时吹干。洗澡建议沐浴，不要盆浴。经期适当运动，不会危害健康，而且有助于经血顺利排出，改善痛经、舒缓情绪。运动以轻柔、舒缓、放松型为主，像仰卧起坐、跳高（远）等增加腹压或剧烈的运动要避免。

稿件来源：婺城区计生协

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