读研，你准备好了吗—研究生心理健康专题讲座

9月13日上午，我院在德经楼二楼报告厅举办“读研，你准备好了吗”心理健康专题讲座，特邀南京航空航天大学心理健康教育中心主任杨雪花教授主讲，我院2023级全体研究生听取本次讲座。

杨雪花教授从“怀着初心读研”、“处理好与导师的关系”、“做好学业规划”三个方面向同学们讲授如何拥有充实、高质、丰富的研究生生活，鼓励同学们尽快完成本科生到研究生的身份转变和角色适应。研究生要怀抱“终于来到梦想之地”的感慨，不忘初心，想明白自己为什么要读研；要正确处理与导师的关系，与导师进行有效沟通，多听取导师意见，赢得导师信任；要提前做好学业规划，找准职业发展目标所在。

针对如何进行心理自我调节，杨雪花教授建议同学们做到“三个联结”：一是要与自我联结，思考自我的价值与意义，强大自我的精神内核；二是要与人联结，当研究受挫时，要积极主动寻找朋友和亲人的支持；三是要与自然联结，要适当放松自己，规律运动，做些感兴趣的事。

本次讲座现场气氛热烈，解决了同学们对研究生阶段学习生活的心理困惑，帮助全体研究生新生更快融入新生活、适应新角色，同学们纷纷表示此次讲座含金量高、实用性强，正当其时，解惑解渴。

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