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大家好啊！

许多朋友给我留言说【鸡肉不是不能吃嘛？】

这其实是个误区！

鸡肉是非常优质的蛋白质来源，我们的细胞如果想要正常的进行代谢、分裂、更新，就必须每天摄入足够分量的蛋白质才能支撑细胞24小时不停歇的生长活动。

只不过我们在【选择买什么样的鸡肉才安全】这类问题上需要多花些心思去选择安全的鸡肉食材。

许多朋友住院期间喜欢吃鸡肉火腿肠，这是大错特错了！鸡肉火腿肠制品里面的成分非常复杂，营养效率也是非常低，对于需要摄入高密度营养食物才能恢复免疫力的病人来说，鸡肉火腿肠属于下等食品。

我和PP在选择鸡肉的时候非常关注的是鸡的养殖过程是不是环境天然、无药、无激素、养殖年份等指标因素。出现在今天视频里面的鸡腿肉是我们家一直吃的是国家队运动员的备战保障同款【零激素鸡腿肉】。平时我们也会买一些苏州周边及比较可靠的农场小产区的整鸡来炖【石斛老母鸡】。

总的来说，食材安全，吃的才会放心！

好了，今天的内容，我们一起来看看视频吧！

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