吃花生有什么副作用

吃花生有什么副作用

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

在合理范围内食用花生没有明显的负面影响，但如果长期大量食用，可能会带来以下副作用：

1. 体重增加：花生含有较多的油脂，过量摄入热量会导致体重增加。特别是当人体缺乏运动时，这种情况可能更加突出。长期大量食用花生也可能导致心脑血管疾病、高血脂、高胆固醇等疾病。

2. 增加肝胆疾病的风险：对肝胆疾病患者来说，长期大量食用花生并不可取。花生中富含的油脂可导致肝胆疾病的恶化或加重，如胆囊炎。这种情况下，出现的症状可能包括腹痛、腹胀、黄疸等。

3. 引起消化不良：大量食用花生可能会导致消化不良，并可能使肠胃问题加剧。那些患有肠胃病的人尤其需要注意，他们可能会出现胀气、呕吐、胃痛等症状。

总之，适量食用花生并不会带来明显的副作用。然而，长期大量食用花生可能会导致身体出现一些负面反应。肥胖者、肝胆疾病及肠胃病患者应该尽量避免过量食用花生。

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