猕猴桃有哪些功效与作用？

猕猴桃有哪些功效与作用？

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

猕猴桃又称奇异果，它含有多种有效成分，有以下功效与作用：

1. 增强免疫力：其中富含的维生素C可以提高免疫力，促进伤口愈合。

2. 通便：猕猴桃富含膳食纤维，有润肠通便的功效。

3. 抗突变：含有的谷胱甘肽可以抑制基因突变。

4. 解毒护肝：对于汞的排出有帮助，可以降低血清汞含量，改善肝功能。

5. 降血脂：可以降低血清胆固醇和三酰甘油含量，对高脂血症、高血压有一定的防治作用。

6. 宁神解忧：其中含有的血清促进素可以稳定情绪，安心宁神。

7. 抗氧化：富含维生素C和超氧化物歧化酶等抗氧化物，具有较强的抗氧化活性。

需要注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者、腹泻便溏者、先兆流产者、妊娠期女性不宜食用。

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