每周一膳|滋补肝肾，强健筋骨，就靠这碗汤！

每周一膳

杜仲牛膝猪骨汤

食材：猪排骨250克，牛膝15克，杜仲15克。

做法：

猪排骨洗净飞水后，与牛膝、杜仲一齐置瓦锅内，加水适量，武火煮开后再文火熬1小时，调味即可食用。

功效：补肝肾，强筋壮骨。

胡世云

广东省中医院主任医师

心内科主任医师

杜仲属于中药里的补阳药，对人体的原发性高血压、肾性高血压都有降压的功效。长期适量服用杜仲，还可以让人体的血液循环加快，加快胶原蛋白新陈代谢，从而达到抗衰老的效果。

图源：包图网

编辑 | 康康

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