首页分享鑫嘉源分享：夏天遇到此果别手软，营养极高，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事

鑫嘉源分享：夏天遇到此果别手软，营养极高，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事

来源：花匠小妙招时间：2025-10-29 00:18

夏天遇到这种水果，千万别错过！它不仅美味可口，而且营养价值极高。你可以一次性煮好，然后存放在冰箱里，随吃随取，特别方便。这种神奇的水果就是——芭乐。

芭乐，也被称为番石榴，是一种热带夏季水果。它的营养价值非常高，含有丰富的纤维素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维他命A、B、C以及钙、磷、铁等多种微量元素。特别是维他命C的含量，比柑桔多8倍，比西瓜、香蕉、西红柿等水果也要高出许多。常吃芭乐可以为身体补充营养，具有健胃消食、助消化、清火、提神、美容养颜等功效。

芭乐的肉质细嫩、口感丰富、清脆香甜，不仅美味可口，而且具有极高的营养价值。它还被誉为“水果界的脂肪杀手”，减脂期吃它也不用担心会发胖，很适合减重又爱美的女性朋友食用。同时，芭乐还属于很清火的水果，适合炎热的夏季食用。

如果你买了很多芭乐，不妨试试把它制作成果酱，然后保存在冰箱里。这样，你就可以随吃随取，非常方便。制作芭乐果酱的方法也很简单：先把芭乐清洗干净，削去外皮后切成小块，放到破壁机中加一点水将其打碎后过滤掉硬籽。接着，起锅倒入过滤好的芭乐果泥，加入适量的白糖和柠檬汁后保持中小火不停地搅拌熬制，直到果酱中的水分蒸发、颜色变深且变得很粘稠即可关火。最后将熬制好的芭乐果酱装到清洗消毒过的玻璃瓶子里，密封好后再放到冰箱中冷藏保存。这样，你就可以随时享受到美味的芭乐果酱了！

此外，夏天还有许多其他营养丰富的水果供你选择，如西瓜、樱桃番茄（圣女果）和火龙果等。它们都具有不同的营养价值和健康功效，可以根据你的口味和需求来选择食用。无论你选择哪种水果，记得要注意适量食用，以保持营养均衡和身体健康哦！