糖尿病人如何吃水果好

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糖尿病人在控制饮食的基础上，每天保证40分钟运动，不要求你非得打羽毛球，非得游泳，一般的走路就可以，每10分钟走个800到1000步，这速度就可以，走个40分钟，因为有的人不喜欢运动，吃饱了就发困，其实大多数人饱了困，是吃饭40分钟以后发困，40分钟之内休息一会儿坐一会儿，为什么饱了发困，因为40分钟以后血液都跑到胃消化食物去了，大脑相对一个缺血的状态。

238次观看数 2020-06-05

坐月子可以吃的水果是有很多的，主要以平时常见的、当季的、新鲜的水果为主就可以，比如香蕉、火龙果、苹果、梨、柚子、橙子、橘子、葡萄、菠萝、奇异果等。在天气状况比较好的情况下，建议吃常温的水果，如果是冬天特别冷的情况下，可以用温水适当的浸泡一下，但不要用热水，以免水果的营养价值流失，也不能吃直接从冰箱里拿出来的水果，以免对肠胃造成不利的影响。坐月子是可以吃水果的，适合坐月子吃的水果有很多种，主要以平时常见的、应季的水果为主，例如，香蕉，苹果，火龙果等等，尽量把水果煮熟，不要酸、凉的去吃水果，很容易引起胃部不适，腹泻，上火等症状，产后本身体质就比较虚弱，应该注意休息，如果饮食不当，很容易引起身体的不适，多喝温水，吃水果还有利于改善产后便秘的情况，产后应该适当的离床活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，让宝宝勤吸奶。

92次观看数 2022-01-28

糖尿病的饮食疗法，主要是在评估患者营养状况的前提下，制定一个合理的营养治疗目标，调整总能量的摄入，合理均衡分配各种营养要素达到糖尿病患者代谢控制目标。饮食治疗后血糖仍较高，需口服降糖药或胰岛素治疗者，更要严格坚持饮食治疗，否则用再多再好的药物也难以使病情稳定。饮食方案应该根据病情随时调整，灵活掌握，消瘦的病人适当放宽，肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重，对于使用胰岛素的患者可以酌情在上午9~10点，下午3~4点或者睡前适当加餐，防止低血糖发生。

94次观看数 2022-01-10

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