高甘油三酯血症不能吃什么

高甘油三酯血症一般不能吃淀粉类、饱和脂肪酸和含糖量高的食物。

1、淀粉：

高甘油三酯血症患者不应食用淀粉食物，如面条、玉米和豌豆，这些食物会在人体内转化为甘油三酸酯。因此，高甘油三酯血症患者应小心控制其摄入量。

2、饱和脂肪酸：

饱和脂肪酸会导致甘油三酯升高，如猪油、棕榈油、椰子油等。所有这些都会升高甘油三酸酯。

3、高糖含量：

高甘油三酯血症患者不应吃高糖含量的食物，如蛋糕、面包和其他食物。这种食物含糖量很高。如果吃得太多，体内的糖就会太多。因为糖在人体内也会转化为甘油三酯，导致甘油三酸酯增加。建议高甘油三酯血症患者以植物性饮食为主，多吃水果和蔬菜，适当增加膳食纤维的摄入。同时，平时适当运动，提高身体素质，保持健康体重。

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