甘油三酯高坚果类的东西还能吃吗

舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减

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高甘油三酯患者可以适量食用坚果，但需注意控制摄入量。
虽然坚果含有不饱和脂肪酸，适量食用有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，但同时也含有较高的热量和脂肪，长期过量摄入可能导致热量过剩，进而转化为甘油三酯储存，不利于血脂的控制。因此，对于甘油三酯偏高的患者，建议在医生指导下合理控制坚果的摄入量。
若患者对坚果过敏，则无论甘油三酯水平如何，均应避免食用相应坚果。
针对甘油三酯升高的饮食调整，建议减少糖分和饱和脂肪的摄入，增加膳食纤维，如燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜水果的摄入量。同时，保持规律的运动也对血脂管理有益。

2024-05-07 18:56

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