一周一次蘑菇火锅，积极摄取菌类食品又能排毒又能减肥味道也鲜美

大家早上好，我是sunny。

今天上早班没有多余的时间，先给你们展现一下我一周吃一次的蘑菇汤。我大概一周吃一次，在晚饭的时候做一大锅，像我这样爱吃米饭的人也可以不吃米饭。蘑菇汤味道特别鲜美，做法也简单，除了洗菜比较费时以外，其他没有可挑毛病的。蔬菜你也可以选择很多种，选自己喜欢吃的，自己不爱吃的都没有问题。

昨天晚上的蘑菇汤的材料如下。有生菜，豆芽菜，芥末叶，金针菇，舞菇，蟹味菇。喜欢根菜的朋友可以选择萝卜，洋葱都可以。

我的蔬菜都洗好了。

鸡腿肉焯水之后准备放入火锅，我们要摄取蛋白质。

全部装到深底锅里了，开始加水煮了。

我用的调料就是它，和鸡精是同类的调味料。我用两咖啡勺，煮好了尝咸淡，淡了你可以再加一点胡椒盐。

我的蘑菇排毒汤做好了，这天是盛了半碗米饭吃的，有时会煮两人份面条放到火锅里吃，也非常的好吃，不想吃饭也不想吃面的朋友可以放一块豆腐吃。

菌类食物富含膳食纤维，热量低，它可以促进脂肪燃烧从而可以达到减肥的目的。

这个菌类排毒汤非常推荐大家多做几次吃，或者定期吃有助于健康的。

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