[职场心理][职场减压]典型案例:职场高压人群的减压技巧
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现代职场就像一个巨大的高压锅——秘书担心文件赶不及老总开会销售主任怕客人要求太多市场部职员一天工作12小时晚上还要苦读进修„„各人的压力一触即发如果遇上英明的上司也偶尔能得到体恤下属的减压措施。但通常来自工作本身的压力已经足够把你打倒真的除了疯掉就是走人吗?其实不然。典型例子30岁的陈思琪工作已满四年曾经从事IT行业、贸易行业收入可观但因长期处在工作高压中先后得过失眠症、抑郁症。今年她决定辞去工作结婚生孩子。“办公室里的80后几乎都是已婚族反倒是几个70年代的还是单身一族。”英国有调查指出当地有15%25%职员在工作生涯中出现精神健康问题。英国人每年因精神健康问题而请病假达8000万人浪费大量人力资源。香港的威尔斯亲王医院早年一项调查显示在逾千名受访职员中过去一个月共请病假近260天他们大多感到疲倦紧张及担忧其他则表示睡不好下决定时感到困难等而且症状往往已出现了半年或以上。如今广州深圳上海北京等大城市也出现了类似的高压职场。工作量大担心公司倒闭裁员减薪人事复杂工时过长工作方向常常转变职位角色含糊等都使职员们受压。严重者可导致职员出现精神问题所以处于高压职场中的人群要及早发现自己的情绪问题自我解救。
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