[职场心理][职场减压]典型案例：职场高压人群的减压技巧

健康大全题目[职场心理][职场减压]典型案例职场高压人群的减压技巧编辑小小

现代职场就像一个巨大的高压锅——秘书担心文件赶不及老总开会销售主任怕客人要求太多市场部职员一天工作12小时晚上还要苦读进修„„各人的压力一触即发如果遇上英明的上司也偶尔能得到体恤下属的减压措施。但通常来自工作本身的压力已经足够把你打倒真的除了疯掉就是走人吗?其实不然。典型例子30岁的陈思琪工作已满四年曾经从事IT行业、贸易行业收入可观但因长期处在工作高压中先后得过失眠症、抑郁症。今年她决定辞去工作结婚生孩子。“办公室里的80后几乎都是已婚族反倒是几个70年代的还是单身一族。”英国有调查指出当地有15%25%职员在工作生涯中出现精神健康问题。英国人每年因精神健康问题而请病假达8000万人浪费大量人力资源。香港的威尔斯亲王医院早年一项调查显示在逾千名受访职员中过去一个月共请病假近260天他们大多感到疲倦紧张及担忧其他则表示睡不好下决定时感到困难等而且症状往往已出现了半年或以上。如今广州深圳上海北京等大城市也出现了类似的高压职场。工作量大担心公司倒闭裁员减薪人事复杂工时过长工作方向常常转变职位角色含糊等都使职员们受压。严重者可导致职员出现精神问题所以处于高压职场中的人群要及早发现自己的情绪问题自我解救。

相关知识

职场心理调适与压力管理职场心理调适和心理减压课件.pptx
职场女性的六种减压方法
青藤微家:“情绪管理，减压赋能”心理科普讲座
11种减压的心理策略和治疗方法
心理成长，职场启航——化学化工学院举办心理健康与就业指导专题课程
职场减压 没有人会在临死的时候后悔自己没有多花点时间在办公室工作.doc
AI驱动的健康监测，提升职场幸福感与生产力
另类减压：“皇帝的新装”
已阅笑傲职场
养花种草有益身心健康，逐渐成为职场另类时尚

网址: [职场心理][职场减压]典型案例：职场高压人群的减压技巧 https://www.huajiangbk.com/newsview410891.html