苹果营养价值及功效与作用

苹果营养价值及功效与作用

2023-12-23浏览 28179 次

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苹果营养价值及功效与作用

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苹果的营养价值比较丰富，其中含有大量的果酸、果糖、纤维素、维生素，摄入体内可以促进食欲，增强人体的免疫力，加速身体内废物的排出，还可以增加饱腹感。苹果中的维生素c含量比较丰富，能够美白皮肤、对抗自由基。但是需要注意苹果的纤维质地比较粗，摄入体内可能会刺激胃黏膜，所以建议脾胃虚弱的人群不要摄入过多的苹果。

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