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花牛苹果撩吃货，多种做法补充营养，尤其是这一种做法！

来源：花匠小妙招时间：2025-09-30 06:26

苹果一直以来都是水果界里常见的一种水果，丰富的维生素、果胶等营养物质，对很多90后来说，“一天一个苹果，医生远离我”是认识苹果，认识水果的一个常识入门句子。苹果确实是对身体很好，不然也不会成为常识句子的入门句，但是阿撩有段时间对苹果有着深深的恐惧，直到最近在撩吃货买了苹果吃才好一些。

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大概是因为家长身心力行的证明苹果有好处，坚持一天一个，儿童节学校礼物是苹果，各种节日的礼物是苹果，超市赠品是苹果，所以真的闻到苹果就难受。好在阿撩天赋异禀，想出各种苹果美食，天天吃不重样也不会腻！一起喝阿撩学起来吧！

第一种是苹果加酸奶美味

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这种美食真的是很常见了，对很多吃货来说这种做法甚至不用教学，自己随便试试就试出来了。酸奶是生活中常见又常喝的一种，各种风味的都有，顺滑口感加上酸甜口味简直和苹果是天生一对的酸甜姐妹！

又美又撩！苹果搭配酸奶不仅是口感上的享受，从营养学上来说这也是可行的，加上两者都有润肠刮油的功效，所以结合在一起对减肥瘦身相当有好处！做法超级简单，在撩吃货买几颗苹果界的优加苹果——花牛苹果，去皮洗净切块加上安开头的双奶，就搞定啦！建议是加浓稠一点的酸奶，润肠通便功效更强大！

第二种是苹果加蜂蜜

试过这种吃法的吃货出来报道一下！超级香甜，本来以为很齁甜，但是却是意外的香甜，而且越喝皮肤越好，真正越吃越瘦！苹果脆甜加上分泌清甜，整体风味就会变成清甜可口，很适合作为下午肚饿时的是小甜点。做法也可以在这两者的基础上变一下，可以是苹果蜂蜜加红茶的水果茶，也可以是直接的苹果拌蜂蜜鲜食。不管哪种吃法感觉都是吃货们可以接受的美食口味！

第三种是苹果小米粥

在水果入菜这一点，常见的其实是雪梨和橘子还有番茄，但是苹果入菜也很美味，也有很多这种菜式，其中就包括苹果小米粥这种美食。润口又润肠，特别适合最近干燥的天气食用，超级滋润！做法也是简单，小米粥正常烹饪煮熟，在大火焖的时候加入苹果，这样煮出来的小米粥既有苹果的清甜，苹果也不会软掉。

第四道是苹果醋

可不是市面上买了家长会说不健康的食物，是自己在家自制的纯天然美食。苹果醋是一种天然助消化的消食饮料，对肠胃油腻很有帮助，制作方式和制作蜂蜜柠檬一样简单，在密封玻璃瓶中一层一层的加入所有食材即可。平时想喝的时候就装点出来泡水，完美！

第五道菜是苹果糖葫芦

其实这道美食是小时候阿撩在街口的时候，卖糖葫芦老爷爷有做给阿撩的童年美食记忆，把苹果洗净串在竹签上，沾满红色麦芽糖，一口下去满嘴生香，拥抱满满的甜美幸福！现在，阿撩已经能鲜食所有的新鲜苹果了，因为这苹果的品种也有很多呀！

像在撩吃货欢乐购上面。就有一种阿撩小时候从没看过的苹果——花牛苹果，最近正是丰收丰产时期，价格也很良心，阿撩做了很多苹果葫芦串给好友吃呢！加上在购买苹果的时候也是直接帮助果农贫困户，真的觉得价值非凡，如果需要买苹果的话，那为什么不能是扶贫花牛苹果？