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瓜菜新秀药食两用――金丝瓜

来源：花匠小妙招时间：2025-09-23 13:28

金丝瓜是我国稀有的药食两用瓜，又叫粉条瓜、搅瓜、粉丝瓜、面条瓜等。属葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物，瓜体椭圆形，皮光亮金黄。大种品种，一般瓜重2-3公斤，长25-30厘米，瓜肉厚2.5-3厘米。子房横径8厘米以上，纵径15厘米左右。种子千粒重300克。

金丝瓜嫩瓜和老瓜均可食用，但以老瓜为佳，瓜肉经加热或冷冻后能分离成粗近2毫米的金黄色细丝，做成菜肴不黏不碎，口感清脆爽口，味似海蜇，有“植物海蜇”之称。为天然保健食品。该瓜的内部结构也比较奇特，瓜内横向排列着互相分离的肉质维管束（是主要食用部分，俗称瓜粉丝）。食用时，把瓜体横切成两半，挖出瓜瓤、瓜子后，放水中蒸煮10分钟左右，取出用水冷却，再用筷子或手挑挖出一缕缕状如粉丝的半熟肉质维管束。这些维管束颜色金黄，像粉丝、面条般粗细。可用来和肉丝同炒，做汤，或和鱼肉、鸡肉、蔬菜搭配同炒，也可再用水略加煮沸捞出晾干后拌入细盐、酱油、味精、蒜末、麻辣酱等作料，即成爽口味美的凉拌佳菜。此外，金丝瓜还可作水饺、包子的馅，不管采用哪种吃法，均细嫩味美。

金丝瓜皮质较硬，并有一层蜡质层，因此既耐长途运输，又可从夏秋采后一直贮藏到春节出售。

金丝瓜适应性广，长势旺，喜肥和阳光，凡是能种植西瓜、甜瓜、南瓜、西葫芦的地方，都可种植。即可爬蔓生长，也可引蔓上架生长。