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夏天被太阳晒黑怎么办

来源：花匠小妙招时间：2025-09-22 08:52

夏天被太阳晒黑怎么办

2021-04-17

易效|副主任医师皮肤科萍乡市第二人民医院三甲

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应对措施方法类别具体做法防晒措施佩戴戴上遮阳帽或遮阳伞饮食调理补充维生素多食用富含维生素的蔬菜和水果生活习惯睡眠与心态保证足够睡眠，调整心态运动适量运动适当进行运动医学美容手段激光/光子治疗借助激光疗法、光子治疗等

内容摘自：夏天被太阳晒黑怎么办 - 杏林普康

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夏天被太阳晒黑，应当做好进一步的防晒措施。
在外出时要戴上遮阳帽或者是遮阳伞，防止皮肤继续被晒黑。可以多食用含有各种维生素的蔬菜与水果，并且保证充足的睡眠，调整心态，适当进行运动。通过以上调理，可能会使皮肤逐渐变白。还可以借助一些医学美容手段促进皮肤变白，比如激光疗法、光子治疗等。
皮肤晒黑以后变白是长期的过程，也是一种生理现象，患者不需要过度担心。调整日常的饮食，保持良好的生活规律，保证充足睡眠，做好皮肤的清洁与保养。