【凉性蔬菜有哪些？】

凉性蔬菜有哪些？

2020-10-12 11:34:20  

凉性蔬菜有哪些？

黄世敬 主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲

凉性蔬菜有:芹菜，冬瓜，生藕，生白萝卜，苋菜，黄瓜，苦瓜，茄子，丝瓜，茭白，茨菇，紫菜，干菜，海带，竹笋，冬笋，菊花，蓬蒿菜，马兰头，土豆，绿豆芽，菠菜，菠菜，油菜，西芹，莴笋等。建议：日常生活中，要注意饮食健康和规律，科学饮食。

2020-10-13 11:44:19

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

冷的蔬菜有苦瓜，冬瓜，黄瓜，番茄，海带，马齿苋，鱼腥草，芹菜，白菜等。这两种食品均有清热解毒的功效，尤其适用于热性体质或实火证，但应注意脾胃虚寒的病人不宜多食这些蔬菜。其中螃蟹特别寒凉，体质虚寒或者是孕妇不能吃，很容易出现虚寒腹泻或者导致孕妇流产，一般体质好的病人，一次也不宜吃太多。

2020-10-13 11:44:19

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