释迦果新鲜水果热量与减肥

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释迦果新鲜水果热量

食物别名：释迦果、赖球果、洋菠萝、蚂蚁果、佛头果、亚大果子

减肥风险：

24

提示：鲜水果富含维生素、矿物质和纤维，能够增强免疫力，促进新陈代谢。副作用：某些水果（如葡萄、香蕉）糖分较高，过量食用可能导致血糖波动。

营养成份（100克）

营养素含量（单位：毫克） 营养素含量(mg) 热量53大卡 维生素A67ug 蛋白质1.8克 维生素B10.04 脂肪0克 维生素B20 膳食纤维0.3克 烟酸0 碳水化物6.3克 维生素E0.16 钙41毫克 铁1.1

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文档资料

文档内容：释迦果新鲜水果的热量是多少、怎样吃释迦果新鲜水果，才能减肥瘦身

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编者昵称：刘灿云963(地址：广西壮区钦南区水东街道馆头路翡翠园山湖居-闵光敏健康减肥馆）

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