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桂花的功效与作用与禁忌

来源：花匠小妙招时间：2025-09-15 18:47

桂花具有润肺止咳、舒缓情绪、促进消化、抗氧化及美容养颜等功效，但孕妇、过敏体质者及糖尿病患者需慎用。

桂花中的挥发油成分能缓解呼吸道炎症，对干咳、咽干等症状有辅助改善作用。传统医学常用桂花搭配蜂蜜或梨子炖煮，用于秋冬季燥咳的调理。需注意风寒咳嗽者不宜单独使用桂花。

桂花香气中的芳樟醇等成分可通过嗅觉神经调节大脑边缘系统，缓解焦虑和失眠。可将干桂花制成香囊或冲泡花茶，但长期情绪障碍患者仍需结合专业心理干预。

桂花能刺激消化液分泌，所含的齐墩果酸可增强胃肠蠕动。饭后饮用桂花茶有助于缓解腹胀，但胃酸过多或胃溃疡急性期患者应避免空腹食用。

桂花富含多酚类物质，能清除自由基，降低氧化应激损伤。体外实验显示其提取物对延缓皮肤衰老有一定作用，但日常食用需控制量，过量可能引起腹泻。

桂花中的维生素B族和氨基酸可促进皮肤新陈代谢，传统美容方常将桂花与珍珠粉配伍外用。敏感肌肤使用前需做局部测试，避免引发接触性皮炎。

日常使用桂花建议选择无硫熏制的干品，每次用量不超过5克。可搭配粳米煮粥或与红茶同泡，避免与寒凉食物同食。糖尿病患者需监测桂花制品对血糖的影响，过敏体质者首次食用应观察是否出现皮疹或呼吸道不适。桂花虽为药食同源之品，但治疗疾病仍需在中医师指导下配伍使用。