桂花的功效与作用有哪些

导读一般情况下，桂花的功效与作用有美容养颜、促进睡眠、祛痰止咳、行气止痛、舒肝解郁等。虽然桂花有诸多功效与作用，但桂花性温，味辛，食用时应注意控制量，过量食用可能导致出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。...

　　一般情况下，桂花的功效与作用有美容养颜、促进睡眠、祛痰止咳、行气止痛、舒肝解郁等。

　　1.美容养颜：桂花中含有黄酮类化合物，能够清除自由基，延缓皮肤衰老过程，具有美容养颜的效果。

　　2.促进睡眠：桂花的香气有安神助眠的作用，能够平复紧张的神经，帮助人们放松，从而更容易进入深度睡眠状态，改善失眠症状。

　　3.祛痰止咳：桂花含有芳樟醇、紫罗兰酮等挥发性物质，能够刺激呼吸道黏膜，促使黏膜分泌增加，从而稀释痰液，使其更容易被咳出体外，减轻咳嗽症状。

　　4.行气止痛：桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血止痢，并促进肠道秽浊物质的排泄。

　　5.舒肝解郁：桂花性温，味辛，入肺、脾、肾经，桂花可以调节肝脏的气机，使肝气得以顺畅地疏泄，从而缓解情绪抑郁、烦躁等症状。

　　虽然桂花有诸多功效与作用，但桂花性温，食用时应注意控制量，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

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