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桂花的功效与作用是什么？食用有哪些注意事项？

来源：花匠小妙招时间：2025-01-05 17:22

桂花又名“月桂”，“木樨”俗称“桂花树”八月桂花遍地开，桂花特别的香，除了具有观赏性之外，桂花还可以用来泡茶饮用。那么桂花的功效与作用是什么？食用有哪些注意事项？下面一起来了解下吧！

一、桂花的功效与作用是什么？

1、提神醒脑

大家都知道桂花是有一股特别的香气，这种花香能够有效缓解人们紧张的情绪，具有很好的提神醒脑的作用。在日常学习、工作的过程中，若是遇到头晕脑胀的时候，可以来一杯香气扑鼻的桂花茶提神醒脑，祛走疲劳。

2、止咳化痰

食用一些桂花对于止咳化痰也有很不错想效果，因为桂花中含有的一些成分，能有效稀释痰液，促进痰液排出，有很好的止咳化痰、平喘、滋阴养肺的功效，可以用来治疗咳嗽、多痰等喉咙不适症状。

3、缓解体寒

阴虚体寒者服用桂花可以有效改善体质，缓解体寒的症状，这是因为桂花性质微温，具有很好的滋补功效。

4、排毒养颜

桂花具有很好的润肠通便效果，可以加快体内代谢废物和毒素的排出，具有很好的排毒效果。桂花中还含有的一些成分，可以起到美白、滋润皮肤的功效。桂花在排毒养颜方面有着很好的疗效。

二、食用有哪些注意事项？

1、桂花不宜生吃

桂花香气扑鼻，营养也很丰富，但是桂花不宜生吃。桂花一般是经过加工之后和一些食物搭配起来食用的，这样才能发挥出它的营养价值。

2、体热的人少吃

桂花性质温补，因此体质燥热的人要少吃，不然会加重体内的火气，不利于身体健康。此外，桂花不宜与热性食物同食，比如南瓜、羊肉等。

3、不能过量吃

大家在吃桂花的时候一定要控制好食用量，否则有可能会导致身体出现一些不良反应，比如恶心、头晕以及呕吐等。

总的来说，桂花是一种很养生的食物，在平时适当吃一些桂花可以得到不错的保养效果，爱养生和朋友们一定不要错过了。但是大家在食用桂花的时候，也要注意一些禁忌事项，警惕不恰当的食用桂花方式给身体造成一些不必要的伤害。

综上所述，虽然桂花食用虽好，但大家在吃桂花的时候还是要注意一些禁忌事项，否则可能起到一些反作用，不利于身体健康。

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