开心果小知识

开心果

帮助降低血糖

开心果具有降低血糖和胰岛素的作用，因此它们可以帮助您降低血糖水平(1)。

有益于心脏健康

开心果富含单不饱和脂肪(2)（好脂肪），可能有助于您的心脏健康(3)。

帮助肌肉保养

开心果蛋白质含量高，使其成为完美的锻炼前零食。

49 个开心果就够健康了

开心果的营养成分

每28克

能量

678千焦耳 / 162千卡

2.53克

脂肪

1.56克

碳水化合物

0.43克

糖

0.6克

纤维

1.16克

蛋白质

0克

盐

开心果小知识

你知道吗？

开心果存在的最早证据是在78万年前的考古遗址Gesher Benot Ya ‘ aqov发现的。据说，示巴女王本人也喜欢这种绿色的小美味，被认为是幸福的象征。

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