生吃花生米的功效与作用

花生米一般指花生。生吃花生的功效与作用主要包括补气养血、健脾养胃、润肺止咳、润肠通便、滋补强壮等，可以用于改善气血不足、肺虚咳嗽、肠燥便秘等不适症状，但需要注意食物不能代替药物。

1、补气养血

花生是一种比较常见的食物，也属于一种中药材，味甘，性平，归脾、肺、肝、肾经，具有补气养血的功效，也具有润肺止咳的作用。如果存在气血不足的患者，可能会出现疲劳乏力、精神萎靡等不适现象，可以适当吃花生进行改善。

2、健脾养胃

花生也具有健脾养胃的功效，如果存在脾虚食少、乏力便溏等症状，可以适当食用花生，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱的情况。

3、润肺止咳

花生还具有润肺止咳的功效，如果存在肺虚咳嗽的患者，可能会出现咳嗽、咳痰、痰液黏稠等不适现象，可以适当吃花生进行缓解，通常具有一定的作用。

4、润肠通便

花生也可以润肠通便，如果存在便秘的患，可能会出现大便干燥、排便困难等不适现象，适当吃花生可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果。

5、滋补强壮

花生能够起到滋补强壮的作用，如果患者存在身体虚弱、乏力等不适的症状，可以适当吃花生进行改善，通常具有一定的作用。

需要注意的是，对花生过敏的人群不宜食用，以免出现过敏反应。如果患者的病情比较严重，建议及时去医院就诊，以免延误病情。

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