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花粉过敏如何科学预防？

来源：花匠小妙招时间：2025-09-13 16:04

2025年03月18日字数：636浏览数：

何伟涛

春季，本是踏青好时节，但对花粉过敏者来说，却是一场“会呼吸的痛”。打喷嚏、流眼泪、皮肤瘙痒……这些症状背后，是免疫系统将无害的花粉误判为“入侵者”的过激反应。今天，这份科学防敏指南助你安稳度过花粉季。

花粉过敏又叫花粉症，是一种过敏性疾病，主要症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞，部分患者还会出现眼痒、流泪等眼部症状。这些症状看似普通，却会严重影响人们的工作效率和学习状态。据统计，我国花粉过敏发病率呈逐年上升趋势，部分地区发病率已超过20%。

随风飘飞的花粉是过敏的“隐形战场”。花粉颗粒小如微尘，恰巧是在1.5米~2米高度的空气中“游荡”，正好是人群的“呼吸带”。树木（如杨树、柏树）、草本（蒿草、豚草）和花卉在不同季节接力散粉，形成春季、夏季、秋季，三大过敏高峰。

预防花粉过敏，关键在于减少接触。建议过敏人群在花粉浓度较高的时段（通常为上午10点至下午4点）尽量减少户外活动。外出时佩戴口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并清洗面部。室内可使用空气净化器，并注意关闭门窗，使用新风系统时要加装花粉过滤装置，必要时使用花粉阻隔剂。

在治疗方面，轻度患者可使用抗组胺药物缓解症状，比如氯雷他定、地氯雷他定等。此外，也可以使用鼻喷激素。中重度患者或出现哮喘时，则需要在医生指导下进行规范化治疗。值得关注的是，脱敏治疗作为针对病因的治疗方法，能够显著改善患者的生活质量，但需要长期坚持。

面对来势汹汹的花粉季，过敏人士不必过分担忧。通过科学预防和规范治疗，让过敏不再是拥抱春天的阻碍。