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山药具有哪些功效

来源：花匠小妙招时间：2025-09-03 07:51

山药的功效作用与主治山药的功效包括益气养阴、补脾肺肾、涩精止带、润肠通便、强身健体等。作用与主治包括改善口干舌燥、改善脾肺功能、治疗遗精与带下、促进排便、提高免疫力等。1.益气养阴山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能够补益气阴。尤其适合气虚和阴虚体质的人群。可帮助提升人体的正气，增强抵抗力，同时滋养阴液，缓解因阴虚导致的口干舌燥、手足心热等症状。2.补脾肺肾山药中含有较多活性成分，可补脾肺肾。对脾、肺、肾三脏都有很好的补益作用。补脾可增强消化吸收功能，改善食欲不振、消化不良等问题；补肺能缓解咳嗽、气喘等肺系症状；补肾则有利于强壮身体，改善腰膝酸软、尿频尿急等肾虚表现。3.涩精止带山药含有黄酮类物质，可涩精止带。对于男性而言，山药有固涩精气的功效，有利于治疗遗精、滑精等问题。对于女性，还能止带下，即缓解因脾虚或肾虚引起的白带过多等症状。4.润肠通便山药含有丰富的膳食纤维，看润肠通便。有利于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而间接起到润肠通便的作用，对预防和缓解便秘有一定效果。5.强身健体山药含有较多微量元素，可强身健体。能够全面调理身体，增强体质，提高机体的抗病能力和适应能力。长时间服用山药，有利于改善身体状况，使人体更加强健。若患者吃山药出现腹胀、腹痛等不适情况，应该及时就医。张子谦副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲