山药对肠胃有什么好处

山药具有健脾胃、益气补虚、滋阴润燥等好处。

1、健脾胃

山药含有多种黏液蛋白和淀粉，能够增加胃肠道黏滞度，有助于胃液的分泌和消化吸收，对长期饮食不当引起的胃灼烧、食欲不振的患者有着很好的调理作用；山药含有多种营养成分和生物活性物质，还起到调节脾胃功能、促进肠道蠕动的作用。

2、益气补虚

山药中含有多种氨基酸和糖类物质，能够促进胃肠道的消化吸收，增加营养供给，同时还能够补益气血，增加体力和抵抗力，有利于调节胃肠功能，提高消化吸收能力。

3、滋阴润燥

胃肠的湿热和阴虚都会影响人体的健康。山药中含有多种黏液蛋白，能够滋润胃肠黏膜，润燥止渴，缓解口干口渴、大便干燥等症状。

除此之外，还具有补肾填精的作用。建议患者适量食用，不要暴饮暴食，山药甘平且偏热，容易上火的人要少量食用，对山药过敏的患者不要食用。

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