【中医健康课堂】一款适合女性的秋季调养方，皮肤干燥、睡眠差的人最适用

秋季气候干燥，皮肤也容易出现皱纹。这个季节，美容可不能只靠润肤乳，还要试试咱们中医的“莲花美容方”。

材料：莲花6克，莲藕粉8克，莲子粉10克。

做法：将莲花取瓣，洗净，切成碎末。取莲花粉、莲藕粉、莲子粉混合，盛入茶包内。将茶包置于茶壶中，冲入沸水，闷泡15分钟后饮用。

功效：益色驻颜，宁心安神，用于容颜憔悴衰老、湿热疮毒、烦躁失眠。

药膳功效

0 1

莲花

莲花味苦、甘，性凉，可凉血清心、散瘀止血、祛湿消风，常用于各类出血证及天疱湿疮、疥疮瘙痒等湿热毒火之证。

《本草再新》中说莲花“清心凉血，解热毒，治惊痫，消湿去风，治疮疥”。

0 2

莲藕

莲藕也叫莲根，味甘、性寒，可凉血散瘀、止渴除烦，最宜热病烦渴者调养。

莲藕能散瘀血、生新血、养血生肌，可调治各类血证，对女性养颜、调经尤为有益。

莲藕除了直接做菜，也常打成藕粉，用来泡饮十分方便。

0 3

莲子

莲子也叫莲实，味甘、涩，性平，可补脾止泻、益肾涩精、养心安神，常用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠。

《本草纲目》说它“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。

莲子固气涩肠，故中满痞胀及大便燥结者慎用。

版权声明

本文选自养生中国，由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表，版权归原作者所有。

投稿地址：fcjsx04@163.com

编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心

相关知识

中医体质分类及调养方法
中医九种体质的辨识及饮食调养分解.ppt
中医有九种体质，只有一种最健康！专家教你辨识和调理
中医健康管理
适合女性的养生桑葚黑枸杞玫瑰花茶
五种有利于身心调养的花草茶
中医健康管理 | 九种体质精油养生
糖尿病的中医调养
鲜花与中医养生ppt.pptx
中医养生书籍女性版

网址: 【中医健康课堂】一款适合女性的秋季调养方，皮肤干燥、睡眠差的人最适用 https://www.huajiangbk.com/newsview2292269.html