糖尿病人可以吃的水果

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2023-09-28 16:25:49阅读：3750

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糖尿病人可以吃的水果

糖尿病人可以吃的水果有无花果、樱桃、草莓、柠檬等，可以帮助稳定血糖，减少糖尿病带来的不适症状。

1、无花果：虽然味道很甜，但是含糖量比较低，并且无花果中含有的多糖和黄酮类化合物能帮助促进胰岛素分泌，苦苷和多酚类物质有降低血糖的作用，多糖还可以提高胰岛素的敏感性，所以适量食用无花果可以帮助稳定血糖；

2、樱桃：属于低升糖指数的食物，樱桃中含有的花青素苷是一种抗氧化剂，可以帮助改善血管壁弹性，预防糖尿病微血管病变等并发症的发生；

3、草莓：热量较低，富含膳食纤维和果胶，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，有助于稳定血糖；

4、柠檬：含糖量很低，并且有生津止渴的作用，可以缓解糖尿病患者烦渴多饮、口干明显的症状。

糖尿病人治疗期间饮食要减少总热量，应进行低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，可以选择玉米、白菜、韭菜、豆制品等食用，足量饮用白开水，不喝含糖饮料。

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