养胃养脾吃什么好

养胃养脾吃什么好

2020-07-17

点击播放语音回答

01:11

智能速览

内容摘自：养胃养脾吃什么好 - 杏林普康

养胃养脾吃山药、莲子、薏米、银耳、大枣、小米粥好。经常食用小米粥可以起到养胃健脾的作用，用银耳、莲子加入黄冰糖熬制的银耳莲子羹也对养胃健脾很有帮助，女性经常食用还可以美容养颜，是很好的汤羹补品。
如果决定脾胃虚弱湿气重，可以喝赤小豆薏米粥祛湿气。 脾胃不好的人应该多喝一些容易消化的粥，如小米粥、百合粥等，避免吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，加重肠胃的负担。
饮食要做到清淡，少油少盐，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃一些富含蛋白质的食物，少吃海鲜，平时也要多做运动，增强体质。

相关知识

健脾养胃吃什么比较好
喝什么花草茶养脾养胃
​养脾吃什么好 黄色食物五谷杂粮最养脾
山药如何补脾养胃抗衰老
补脾养胃，疏肝解郁，山药花糕
什么食物吃了对胃好 养胃的好方法
山药补脾养胃，但是这3类人不宜吃
吃什么干果对胃好
补脾养胃——山药
冬季养胃适合吃什么水果

网址: 养胃养脾吃什么好 https://www.huajiangbk.com/newsview2287551.html