如何调养脾胃？

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

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调养脾胃的方法一般有饮食调养、运动调养、药物调养等。

1、饮食调养

脾胃不好的患者，在日常生活中可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以起到健脾养胃的效果。

2、运动调养

患者也可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，可以促进脾胃运化，从而起到健脾养胃的作用。

3、药物调养

如果患者脾胃不好的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等药物进行调养，可以起到健脾益气、和胃止泻的作用。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-14 02:22

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