怎么调理脾胃

调理脾胃可以适当服用 参苓白术散、 四君子汤等；也可以选用 薏苡仁、山药等药食同源者，进行食疗。

参苓白术散主要是由白术、 莲子、 桔梗、山药、白扁豆、 茯苓、 砂仁、 甘草、薏苡组成的。具有 补脾益肺（补益脾肺两脏）的功效，常用于治疗由于 脾胃虚弱而引发的 食欲不佳， 气短便溏（ 粪便稀不成形）等症状。不良反应和禁忌尚未明确。

四君子汤主要有 人参、 茯苓、白术、 甘草四味药。具有健脾补胃的效果。常用于治疗 脾胃气虚而引起的食少便溏、短期 乏力等症状。

薏苡仁、山药都具有健脾补气（增强脾脏功能，补充脾气）的效果，既属于药物也属于食物。可以在日常生活食用，长期食用，具有很好的健脾胃的功效。不良反应和禁忌尚未明确。

另外适当运动也可以达到调理脾胃的效果。脾胃为后天之本，只有日常做好对脾胃的呵护，才可以远离疾病。药物需在医师指导下合理应用。切勿擅自用药。

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