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脱发不用愁！湖南医生揭秘春季养发秘方，自制更安心→

来源：花匠小妙招时间：2025-08-29 13:03

你有没有发现，一到春天头发就掉得特别厉害？尤其是洗头时，看到一大把掉落的头发，是不是让你心惊胆战？其实，春季不仅是万物复苏的好时节，也是养发的最佳时机。最近，杭州某医院推出的春季“养发饮”销量火爆，单日最高卖出超过45万帖。但网购的“养发饮”靠谱吗？能不能自己在家制作呢？咱们这就来听听湖南中医药大学孙贵香教授怎么说。

为什么春季脱发会增多？

孙贵香教授指出，春季人体阳气生发，气血循环加快。然而，如果身体本身存在气血不足或肝肾虚弱的情况，那么毛囊可能得不到足够的滋养，从而导致脱发现象。西医角度认为，随着气温升高，皮脂腺分泌活跃，可能会加重脂溢性脱发的症状。此外，春季天气变化多端，也会影响人体生物钟，进而影响内分泌平衡，加剧脱发问题。

年轻人脱发情况严重了吗？

值得注意的是，脱发患者中年轻人的比例正在增加。在一些大学附属医院，20～35岁之间的年轻脱发患者已经接近总脱发患者的50%。这主要是因为现代年轻人面临的学习、工作压力大，加上不良的生活习惯如熬夜、饮食不规律等，都可能导致脱发提前出现。

如何应对女性脱发？

对于女性而言，内分泌失调、精神压力过大及营养不良是常见的脱发原因。针对这些问题，孙贵香教授建议通过中药调理内分泌，同时调整生活习惯；对精神压力引起的脱发，则需要心理疏导配合疏肝理气、养血安神的中药治疗；至于营养不良型脱发，改善饮食结构至关重要。

自制“养发饮”，简单又有效

既然市场上销售的“养发饮”可能存在成分不明的问题，为何不尝试自己动手制作呢？孙贵香教授分享了一个适用于亚健康状态下轻度脱发人群的春季“养发饮”配方：当归15克、墨旱莲15克、女贞子15克、枸杞子10克、桑葚子15克、玫瑰花5克、炒麦芽10克、陈皮5克。这个配方旨在补益肝肾、健脾燥湿，从多个方面促进头发生长。

制作方法

清洗药材后放入砂锅，加适量水浸泡半小时。大火烧开转小火慢炖约半小时。分早晚两次服用，每次150-200毫升，连续饮用2-3周为宜。 注意事项 孕妇、哺乳期妇女不宜使用。感冒发热期间暂停饮用。虚寒体质者需咨询专业医师后再决定是否适用。结语

面对日益严重的脱发困扰，与其盲目依赖市场上的产品，不如根据自身实际情况选择合适的养生之道。希望以上信息能帮助大家更好地理解春季脱发的原因，并采取科学合理的措施加以应对。记得保持良好的生活习惯哦！