三伏天的守护锦囊：驱蚊、助眠、防流感

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夏夜蚊虫嗡嗡，扰人清梦；辗转反侧难眠，身心俱疲；流感季发烧咳嗽，提心吊胆——这些困扰是否正侵蚀着您的日常？无需复杂操作，制作一枚中药香囊，便能悄然成为您的“多面守护者”。

中药香囊是一种装有芳香药材的佩饰，具有很强的挥发性和芳香之气味。中医认为，芳香草药通过鼻窍与肌肤渗透，可扶助人体正气，驱散湿浊邪气，调节免疫力。

中药香囊疗法属于外用治疗方法，被称作“衣冠疗法”、“香佩疗法”，是作为“治未病”的一种独特治疗方法。

推荐几种具有代表性的香囊

驱蚊防虫（适合夏季蚊虫高发期）

【配方】

石菖蒲、艾叶、白芷、佩兰、薄荷、藿香各10克

【制法】

称量药材→粉碎成粗粉→混合均匀→称量20克药粉→装入香囊封口即可

【作用原理】

通过释放特殊气味干扰蚊虫嗅觉，艾叶、石菖蒲辛烈味驱蚊；白芷、广藿香、佩兰掩盖人体气味；薄荷助挥发添清凉。

【用法】

佩戴身侧或悬挂窗或床头

预防手足口（适合夏季手足口高峰期）

【配方】

藿香、艾叶、肉桂、山柰各3克

【制法】

称量药材→粉碎成粗粉→装入香囊封口即可

【作用原理】

通过挥发气体干扰病毒传播，净化儿童口鼻周围空气。广藿香、艾叶芳香辟秽解毒；肉桂、山柰辛温散邪，抑制环境病原。

【用法】

悬挂儿童胸前或置于床头，避免抓玩

预防流感（适合体虚易感外邪者）

【配方】

藿香、艾叶、薄荷、苍术、石菖蒲、佩兰、白芷各8克，肉桂5克

【制法】

称量药材→粉碎成粗粉→混合均匀→称量20克药粉→装入香囊封口即可

【作用原理】

通过挥发成分抑制病毒活性，减少口鼻接触病原。藿香、佩兰、苍术、石菖蒲芳香化浊辟疫；白芷、艾叶、薄荷解毒散邪通窍；肉桂温通助药力。

【用法】

佩戴身侧或置于室内、车内

清心安神助眠（适合焦虑失眠者）

【配方】

合欢花、佛手、琥珀、酸枣仁、五味子、远志各2g，薰衣草1克

【制法】

称量前6味药材→粉碎成粗粉→药粉和薰衣草一同装入香囊封口即可

【作用原理】

芳香分子通过嗅觉调节神经递质（如血清素），缓解紧张情绪。合欢花、佛手疏肝解郁；酸枣仁、五味子养心安神；远志、琥珀定志宁心；薰衣草协同镇静。

【用法】

置于床头或枕边

【温馨提示】

01、香囊药粉每15天更换1次，以保持药效

02、孕妇忌用，过敏者慎用

03、严禁婴幼儿将香囊放入口鼻玩耍，严防误食

审稿专家：湛江市第二中医医院 主任中药师 谭志平

作者：湛江市第二中医医院 梁广彬

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