夏季养心助眠茶，一花一叶加一果

这几天我的门诊来调失眠的人

是明显增多了

大多数都是感觉天热了以后

晚上总是睡不安稳

醒的也早了

半夜如果惊醒再想睡

可就有点困难了

如果平时

本身就有睡眠障碍的人

这个季节就更是要命了

那么有没有什么好方法

能帮到这些人呢

其实我们刚才说到的

这些夏天失眠的症状很常见

那么究竟影响了身体当中

哪些脏腑呢

首先 第一个就是心

夏天通人体的心

心烦气躁之后

首先容易引起来失眠

第二个 长时间的失眠之后

容易引起来肝火旺

一想到晚上天热了

这个人的情绪开始烦躁起来

血压就开始升起来

就更睡不着了

于是我们就从针对着

清心火 降肝火的角度

来调整失眠

这个效果还是不错的

今天给您带来的这个茶呀

很有说头

叫一花一叶加一果

您把这三个配到位了

今年的夏天您试试

这个睡眠可能改善好多呢

首先这一花就是咱们的合欢花

说到这一叶就是我们的薄荷叶

那么再说到这一果

就是我们说的龙眼肉

合欢花是比较平和的

既能够清心火也能够清肝火

薄荷稍微偏凉一点

能够清肝火

那么说到龙眼肉

很多人说它上火

所以我们才在这里面

搭配温一点的龙眼肉

和稍微偏凉性一点的薄荷叶

那么它俩搭在一起就平和了

再加上合欢花本身性平

所以三者共同起到

清心火 除肝火 安神

效果就会非常好

那我们最后强调一下

大家各自的用量

合欢花大概是20克左右

给它放到水杯当中

说到了薄荷叶

薄荷叶不宜久泡

大概6克左右也就可以了

那么说到龙眼肉

龙眼肉虽好 但比较甜一点

我们在这里放三个到水杯当中

也就可以了

一杯助眠茶

夏季失眠试试它

也许会让您今晚就能睡个好觉

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