芒种过后，如何养生

芒种意味着仲夏时节的正式开始，同时也预示着农民开始忙碌的田间生活。那么芒种过后，我们应该如何来养生呢？

1、防止热伤风，防冬病潜伏

   某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。

2、勤洗澡换衣，勿赤膊贪凉

芒种过后，中午天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要经常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

3、药茶解湿热，吃大蒜放蚊

吃大蒜可驱蚊，因为蚊子不喜欢人体的蒜味；口服维生素B排汗后，会产生蚊子不敢接近的气味。

4、天气异常闷热，注意防暑祛湿

注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，利于气血的运行。千万要注意避开太阳直射，注意防暑。

5、夏季饮食需清淡

夏季饮食应以清淡质软、易于消化为主，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。这样可以清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

养生小知识其实就在我们身边，在这个气温越来越高的日子，让我们养成良好的生活习惯，给自己的身体来一点小不同吧！

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