夏季月子食谱推荐：山楂小米粥

炎热的夏季坐月子，让很多新妈妈赶紧到恐惧，什么才能给这些妈妈心理上的安慰呢？较好的就是营养美味的食谱啦，下面，小编给大家推荐一款夏季坐月子食谱，大家一起学习下吧。

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一、食谱名称

山楂小米粥

二、食材准备

山楂20个、小米100克、红糖30克

三、制作过程

1.选择酸性较差的山楂，清洗干净备用；

2.将清洗好的山楂略炒一下；

3.将准备好的小米，淘洗干净；

4.将小米和炒好的山楂一起熬成粥；

5.粥煮好之后，放入红糖，即可给新妈妈食用。

四、推荐理由

上面的这个食谱，清淡美味，可以让新妈妈在夏季有良好的胃口，同时，小米营养丰富，可以让新妈妈有丰富的奶水，而且，红糖活血祛淤，止痛，有助产后清理淤血，是月子中食谱的较佳选择。

以上的这些就是小编给大家推荐的夏季月子食谱，各位准爸爸，将这个食谱做给自己的老婆吧。

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